膝の痛みを自然に解消する11の自然食品

10.赤唐辛子

赤唐辛子はビタミンCが豊富なので、膝の痛みにとても良いです。ビタミンCはコラーゲンの産生にとって極めて重要であり、コラーゲンは関節に構造を提供し、筋肉と骨格を連結する。そのため、膝を支える腱、軟骨、靭帯を支えることで痛みを軽減することができる。ビタミンCが豊富な食べ物を食べると痛みを和らげるどころか、膝の調子を改善することができます。  

11.パイナップル、シナモン、オートミールシャーベット

このパイナップル、シナモン、オートミールは膝を痛めずに新しい日を始める良い方法です。それは全穀物、ビタミンCとパイナップルプロテアーゼを含み、パイナップルプロテアーゼはパイナップルで発見された抗炎症薬である。腫れを消して痛みを止める以外に、シナモンは味を増やすことができます。このレシピでは、茹でたオートミール1杯、オレンジジュース1杯、パイナップルスライス3杯、シナモンパウダー1スプーン、水1杯、ハチミツ1スプーンを混ぜる。ミキサーを弱火にして、オートミールを除くすべての原料をミキサーに加える。滑らかになるまでかき混ぜる

著者について: こおり舟

知識よりも“使いこなしのデザイン”に価値が宿ると信じています。

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