あなたが真の怠け者であっても、早く体重を減らすための 11 のヒント

星明り糸 更新済
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4. 忘れがちな食べ物を取り除きます。



ダイエットを始めてもすぐにやめてしまう人がほとんどです。このため、バランスの取れた食事を徐々に実践することが重要です。なくても生きていけるのに、ストレスや退屈な瞬間を乗り切るためについつい食べてしまうものはすべて取り除きましょう。チョコレートなしの生活が想像できないとしても、チョコレートを食べるのをやめないでください。徐々に量を減らしてください。たとえ小さな勝利でも私たちが前進するのに役立つということを覚えておいてください。

3. カラー機能を使用します。



色は私たちの食欲に影響を与え、濃い青が最も不快な色であることがわかりました。青い皿では、食べ物があまり食欲をそそらないように見えるため、食べる量が減ると考えられています。他の色の特徴も同様に異なります。ピンクは最も香りのよい色であると考えられており、料理の香りを良くする効果があります。オレンジと黄色の皿は食欲を刺激すると言われ、白い皿は食欲をそそると言われています。
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著者について: 星明り糸

過度な専門用語を減らし、意味の密度は維持する工夫をします。

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コメント

  1. ほのかな羽

    継続測定の観点が内蔵。

  2. すずしろ光

    運用成熟度に合わせて伸縮可能。

  3. しろねこ庵

    ベンダーロックインを避ける姿勢。

  4. 紅葉ささ

    実務投入までの距離が近いですね。

  5. ひかり窓

    学習コストを下げる配慮を感じます。

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