1. 顔の輪郭
年齢を重ねると顔の筋肉が衰え、肌のたるみが生じます。その結果、顔の輪郭の下部が変化します。
それを止めるために何をすべきか:
腹筋と同様に、顔の筋肉も定期的な運動が必要ですが、顔の運動はかなり短時間で済むため、簡単に日常生活に組み込むことができます。毎日数分間運動して、顔をフレッシュな状態に保ちましょう。
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