魚
魚はオメガ-3脂肪酸の良い源であり、オメガ-3は毛嚢の形成に重要であることを知っているかもしれません。しかし、亜麻仁やキヤ種子などのOmega-3を植物由来から得ることもできます。Omega-3とOmega-6は体に新しい毛嚢を作る能力にも重要である。サーモン、ニシン、サバを含むすべての魚には、これらの脂肪酸が含まれています。
さつまいも
β-カロテンはサツマイモ、ニンジン、その他のオレンジ色の果物や野菜に存在します。損傷から毛嚢を保護するほか、この油性物質は髪の健康を確保することができます。体はこの色をビタミンAに変えることができ、ビタミンAは皮脂の生成に重要である。野菜の羽衣キャベツや冬カボチャにもβ-カロテンが豊富で、メロンやアンズもそうです。
Advertisement
おすすめ記事: 生物学の授業中に誰も教えてくれなかった動物についての 8 つの事実
現在、この記事の3ページ目を閲覧中です。4ページ目へお進みください。
テスト戦略の記述も気になります。
文化的負債を増やさない。
バックプレッシャー制御が上手。