寿命に影響を与える要因トップ5

寿命に影響を与える要因トップ5
平均寿命は様々な要因に影響されます。これらの要因には、遺伝、ライフスタイル、健康の社会的決定要因などがあります。遺伝は影響を与えるのが難しいですが、食事やライフスタイルなどの環境要因は大きな影響を与えます。社会経済的地位が高い人ほど長生きする傾向があり、健康上の問題を経験する可能性も低くなります。

ライフスタイル

環境の変化は健康に直接影響を与えないかもしれませんが、ライフスタイルと長寿には強い関係があります。ライフスタイルには、食事、身体活動、社会的ネットワークなどの変化が含まれます。研究によると、人生に対して前向きな人は、長生きする可能性が高いことが分かっています。しかし、すべてのライフスタイルの要因が長寿に影響を与えるわけではありません。
長寿に影響する最も重要なライフスタイル要因は、個人が環境にどのように反応するかということです。研究によると、ポジティブなライフスタイルは、認知症、心血管疾患、がんのリスクを低減するのに役立つことが分かっています。これらの変化は、何歳になっても可能です。

遺伝学

長寿は自然界の複雑な問題であり、その原因である遺伝子についてはまだ多くのことが解明されていません。科学者たちは寿命に関係する遺伝子の新しい変異体を発見していますが、今のところ、寿命に関係する形質の遺伝性の5％程度しか説明できていません。これは現在進行中の議論であり、答えが明確になるまでには何年もかかると思われる。
しかし、加齢に関連した遺伝子の変化が寿命に影響することを示唆する研究もある。これらの研究では、特定の遺伝子と寿命の間に強い関連があることが示されています。この関連は、長寿者における特定のリスク対立遺伝子の影響を緩衝する保護的な遺伝的要因によるものかもしれない。また、稀な対立遺伝子が健康な加齢や長寿に役割を果たしているという証拠もあります。

健康の社会的決定要因

健康の社会的決定要因とは、私たちの健康に影響を与える要因のことです。これらの要因の中には、ライフスタイル、栄養、医療へのアクセスなどがあります。また、もっと深刻な形で私たちの健康に影響を与えるものもあります。これらの要因に対処することは、私たちの健康を改善し、健康の不平等を減らすために不可欠です。そのためには、社会のあらゆる部門からのアクションが必要です。
多くの研究が、健康の社会的決定要因が健康状態に大きな影響を与えることを明らかにしています。例えば、所得は健康状態に大きな影響を与え、低所得者層の人々は高所得者層の人々よりも健康状態が良くないと報告されています。さらに、低所得のアメリカ人は、高所得のアメリカ人に比べて短命です。行動的な要因も健康に重要な役割を果たしますが、低所得者と高所得者の間の格差の一部しか説明できません。

遺伝子の変異

長寿は、ゲノムの遺伝子変異と関係がある。研究者たちは、800人のDNAを調査し、無作為に選んだ対照者のDNAと比較した。ゲノムワイド調査により、最も長生きした人の特定の遺伝子変異が特定された。そして、150の一塩基多型（SNP）に基づくモデルを作成し、百寿者のサンプルにおける並外れた長寿を予測した。その結果、SNPsと長寿の間には複雑な関連性があることが明らかになった。
遺伝子の変異と長寿に関する研究は比較的新しいものですが、加齢と加齢性疾患との間に強い関連性があることが示されています。いくつかの異なる遺伝子座が同定されているが、大半の研究は、AD、CVD、癌などの加齢性疾患と関連するAPOE/TOMM40という単一の遺伝子を指摘している。TOMM40/APOE/APOC1遺伝子座は再現されており、この多型がADの発症、CVDや癌に関与している可能性があると考えられている。

環境

寿命に影響を与える要因はいくつかある。気候もその一つです。特に異常気温は、あらゆる年齢層の人々、特に高齢者や幼い子どもにとって危険です。さらに、都市は背景となる気象条件に影響を与え、公衆衛生に影響を与える可能性があります。例えば、都市のヒートアイランド現象は、屋外の気温を上昇させ、熱ストレスを激化させます。その結果、都市住民の健康リスクが高まるが、これは遮光インフラによって軽減することができる。一方、室内温度は、建物の断熱材や冷暖房システムによって大きく左右されます。
都市は、寿命の延長に適応するために、長寿にやさしい政策や戦略を開発しなければならない。そうすることで、より長く、より健康的な生活を送ることができるようになります。これは、100年単位の寿命が増加する中で極めて重要なことです。つまり、都市は都市環境が健康長寿に与える長期的な影響を考慮し、様々な計画のトレードオフを検討しなければならないのだ。長期間にわたる環境暴露の累積的影響を考慮することで、都市は長寿に優しい都市環境を作り、健康格差を減らすことができる。